Taitotaso yli 14-vuotiaat
Virpimäki 3,9 km. Teemana rastinotto, juostavissa keskiviikkoon 22.4. asti
Kartan saat ladattua tästä
Linkki lähtöpaikalle
Kevät-Cup rata juostavissa perjantaihin asti Hautanevalla.
Kevät-Cupin sivuille tästä
Omatoimi iltarastit
– Ampumarata rastit ovat maastossa 23.- 27.4
– Kyrkösjärven uimaranta rastit ovat maastossa 23.-27.4
Lisää iltarasteista
Komia Flown karanteeni Trail
lisätietoa tästä
Kun olet tehnyt harjoitukset, kuittaa tekemäsi harjoituksen seuraavan linkin kautta:
Taitotaso alle 14-vuotiaat
Halliska 1,7km
Lataa tästä Halliskan harjoituksen ohje ja kartta
Omatoimi iltarastit
– Ampumarata rastit ovat maastossa 23.- 27.4
– Kyrkösjärven uimaranta rastit ovat maastossa 23.-27.4
Iltarastit D-C-B-rata, kartan voi hakea Intersportista.
Lisää iltarasteista
Hautaneva 2,8 km
Lataa tästä hautanevan kartta
Linkki lähtöpaikalle
Komia Flown karanteeni Trail
lisätietoa tästä
Alta saat ladattua viikkoharjoitusohjelman rungon.
Kun olet tehnyt harjoitukset, kuittaa tekemäsi harjoituksen seuraavan linkin kautta: