Kalenterin kategorioiden värit:
Harjoitukset     Iltarastit     Kilpailut     Kökät     Leirit     Polkujuoksukoulu     Suunnistuskerho    
Muut

Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

  • Tämä tapahtuma on mennyt.

Suunnistusleiri Nuorille Kestävyyslajien Leirin Yhteydessä, Ilmajoki

9.11.2019 - 10.11.2019

majoen kisailijat järjestää avoimen kestävyysleirin Ilmajoella Kalajaisjärven leirikeskuksessa.
Leirin sisältö sopii kaikille kestävyysurheilusta kiinnostuneille lajista ja kokemuksesta riippumatta.
Suuntaa antavana ohjeikänä 8-18, Osallistujien huoltajat ovat myös tervetulleita osallistumaan.
Leirimaksu 20€ / hlö, sisältäen majoituksen, ruoan ja leiriohjelman.
HUOM, omat lakanat ja pyyhkeet mukaan!

Lauantai
9:00 Aamuharjoitus, “oman” lajin reeni

  • Juoksu/suunnistus, Kalajaisjärven leirikeskus parkkipaikka
  • Juoksutekniikka, alamäkijuoksu
  • Kalajainen, 1.3 – 2.3km kuntobaanoilla

 

  • Rullahiihto,
  • Tasatyöntö + sauvoittahiihto
  • Tuiskula – Koskenkorva, tarkempi paikka ratkeaa myöhemmin
  • Siirtyminen Kalajaisiin

12:00 Lounas ja majoittuminen, Kalajainen
13:30 “Luento?”
14:00 Välipala
15:30 Iltapäivätreeni – nopeusvoimaa, kimmoisuutta ja terävyyttä

  •  Leirikeskuksen ympäristö, 2-3 ryhmää?

17:00 Päivällinen
18:00 – 21:00 Sauna + vapaavalintaista ohjelmaa

  • Yösprintti leirikeskuksen ympäristössä
  • Jalkapallo / ultimate yms
  • Lautapelit?

19-21 Iltapala tarjolla
22:00 Hiljaisuus

 

Sunnuntai
8:00 Aamupala
9:00 Pitkä lenkki, sisältäen vaihtelevia ja lyhyitä kiihdytyksiä

  • (Sauva)kävellen, juosten
  • Välietapin laavulla makkaranpaistomahdollisuus

12:00 Lounas

  • pakkaaminen, siivoaminen (ainakin oma huone siivotaan alusta loppuun)

13:30 Isänpäiväkahvit ja kotiinlähtö

 

Huomatkaa, että lauantain ensimmäiseen harjoitukseen on kaksi vaihtoehtoa. Tarkistakaa ohjelmasta,
missä oma harjoitus järjestetään.
Ilmoittautuminen 27.10.2019 mennessä ensisijaisesti: https://forms.gle/PieYcAKZWoVbuogH8
Lisätiedot Antti Hemminki, 050-3638187, antti.hemminki@gmail.com

Tiedot

Alkaa:
9.11.2019
Loppuu:
10.11.2019
Tapahtumaluokka:
Sulje